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这样会影响奶中蛋白质和橘子中维生素C等的消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应，所以二者同食是得不偿失的。 预防经期前综合症很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。 牛奶让你睡得在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
另据科学家的研究发现:7～10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶，可满足每日所需蛋白质的60％，对钙需求的75％，对磷需求的42％，对维生素B2需求的75％。 喝牛奶可以增加我们身体钙的吸收！每天喝一杯是好的！可是喝牛奶前千万不要吃水果，如其是橘子，因为果酸和牛奶到胃口里会结成小块，对消化不好！ 常喝牛奶的好处 牛奶对人体有作用。人吃过牛奶后会感到有一种感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到促眠作用。
纯牛奶:只需要在常温下避强光存放。 鲜牛奶:因其对奶源的要求高，对生产工艺的要求高以及对运输及存放的性要求，所以价格也高。 纯牛奶:较鲜牛奶低。 鲜牛奶:保质期短通常为一周。 纯牛奶:保质期长通常为半年。 鲜奶上火吗？喝鲜牛奶不会引起上火，但要适量饮用，一般一天控制在250~450毫升左右即可。 鲜牛奶的功效与作用: :睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
牛奶功用－促进幼儿大脑发育 乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物 它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。 牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。