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人们饮用牛奶的主要目的就是为了补充蛋白质、钙和其他维生素。牛奶中富含的营养很多,但重要有四种,分别是赖氨酸(一种蛋白质)、钙、维生素B2(核黄素)和维生素B12,虽然在超高温灭菌工艺中会有一些成分失去活性,但并没有降低牛奶中的营养。 首先,牛奶中的蛋白质经技术处理后会产生变性,这属于物理变化,但蛋白质的变性对其营养价值没有影响。其次,牛奶中的钙,加热并不会影响人体对它的吸收利用;,牛奶经超高温后的确会使某些对热敏感的维生素会被破坏,但破坏程度很低。牛奶中除了维B2和维B12外,其他人类所需的维生素的含量较低,而且大多数维生素的获取途径主要是蔬菜和水果。
牛奶是日常生活中常见的饮品,因为它的蛋白质含量高,而成为大家喜欢的产品,但是牛奶的种类也比较多,今天来了解一下鲜牛奶和纯牛奶有什么区别哪个好,鲜奶与纯奶有什么区别? 鲜牛奶和纯牛奶的主要区别包括:保质期的时长不同、储存的方式,杀菌的方式、营养价值的不同等几个方面。鲜奶的保质期通常都比较短,一般在三到五天,纯牛奶的保质期时间就相对比较长了,大概三个月左右。保存方式的不同体现在,鲜牛奶需要冷藏保存,而纯牛奶只需要常温保存即可。杀菌方式上,鲜牛奶采用的是低温杀菌,纯牛奶则是采用高温杀菌的方法。
牛奶中含有较多的维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等,这些维生素对护肤、美肤无疑有不可忽视的作用。
《本草纲目》的作者李时珍对牛奶延缓衰老的作用十分重视,称:“清晨能饮1升余,返老还童天地久。”
鲜奶是可以加热的,但是在温度上好是能够正好喝比较好,如果说鲜奶的温度是太高的,这时候就会破坏掉鲜奶中的营养了,同时我们好喝每天都新鲜的鲜奶比较好,实际上鲜奶加热到130摄氏度的时候,这样才能达到全面杀菌的效果,与此同时还会损失本身含有的营养成分。不过,在家里加热一般不会达到那么高的温度,稍微加热成温的,营养损失不大的鲜奶比较好。 在喝鲜奶的时候,有时候我们是没有办法一次性喝完的,这还是大家需要注意,鲜奶在方式不同的时候,这时候的保存条件也是不同的,所以就会造成鲜奶的保质期长短不同了。首先对于超高温的鲜奶来说,首先鲜奶的保质期一般是在6—9个月的。而对于巴氏的鲜奶来说,这样的鲜奶保质期一般7—15天,长不超过16天,且要求在2—6度下保存,这是我们需要注意的一个情况。而新挤出的鲜奶,是未经杀菌处理的,这样的鲜奶一般在4度以下可保存24—36小时,好是放在冰箱保鲜层内比较好。